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Vous trouverez sur cette plateforme de nombreux conseils pour améliorer votre bien-être et veiller à votre santé pendant toute votre vie par une alimentation saine et de bonnes habitudes.

À l’heure de la sénilité, de nombreuses pathologies apparaissent. Ces maladies ne sont pas toujours liées à la fragilité du corps au moment de la vieillesse. Elles sont souvent la résultante du mode de vie que l’on a eu tout le long de sa vie. C’est la raison pour laquelle, de nombreux médecins conseillent de veiller à son alimentation et son mode de vie.

Comme l'indique le site www.valetforet.org, il est possible de bien vieillir, de vieillir en gardant la tonicité de son corps et son énergie. Cependant, il faut cultiver certaines habitudes. La première des choses à faire, c’est d’arrêter de fumer et d’abuser de l’alcool. Ils contiennent en effet de nombreuses substances qui compromettent facilement le bien-être du corps à long terme. Entre autres, il faut aussi apprendre à marcher. De nombreux séniors négligent le sport. Or, l’activité physique permet d’éviter la sédentarité qui entraîne diverses maladies. Bien vieillir, c’est aussi veiller à son alimentation. De nombreux produits qui sont mis sur le marché ne répondent en réalité pas aux exigences de l’hygiène. Il faut donc faire attention et surtout ne pas abuser des calories ou des viandes qui mettent le foie à l’épreuve.
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